こんにちは。
身体と心のセラピストNorikoです。

お正月の間に
溜まっている本を読もうと
思っていたのですが
読む時間がないまま
お休みが終わろうとしている
今日この頃
皆さまいかがお過ごしでしょうか？



さてさて。
突然ですが
皆さまは寝付きってどうでしょう？

お布団に入って
バタンキュー？

それとも
何度も寝返りを打ちながら
眠りにつく？

なかなか眠りにつけない
「ストレス」
を感じている方
かなり多くいらっしゃるかと
思います。



寝る3時間前に食事を済ませ

ケータイに触らないようにして

お風呂はぬるま湯で…

などといった方法が
一般的に言われていますが
なかなか
改善されない方はぜひ
この方法もお試しください！

この方法はとっても簡単！


布団に入ったら

�@ありがとうを10回唱え

�A自分自身をハグして

�B自分にもありがとうを言う


コレだけです♪

ワタシ達が使う日本語には

「言霊」

と言って
言葉にエネルギーが乗っている
と言われており


その中でも特に

は最強なのだそう。

英語や中国語、スペイン語
イタリア語、ヒンディー語
ポルトガル語にロシア語などなど
世界には色々な言語での
「ありがとう」があるものの
言霊の乗ったモノは

日本語だけなのだそうです。

ぜひ「ありがとう」を唱えて
一番頑張っている自分の身体に
労いの言葉を
かけてあげてみて下さいね！
身体の細胞はしっかりと
聞いていますので
即効性があります♪

そして何より
心を愛で満たしてあげられる
言葉ですので
あなたのハートが喜びます♪

お試しくださいね！

睡眠のストレスを手放したら
あなたの持っている
本来の能力やパフォーマンスも
上がるでしょう！





今日も読んでくださり
どうもありがとうございました。





理想はこんな感じ〜〜♪♪