こんにちは。
身体と心のセラピストNorikoです。

スーパーで買い物をした時
備え付けのビニール袋を
広げるためにフーッと息を吹いて
広げていた癖がいまだに抜けず
マスクしていてもフーッと
やってしまう今日この頃
皆さまいかがお過ごしでしょうか？


さてさて。
日に日に加速していく
コロナちゃんワクチン接種関連の
ニュース。
見れば見るほど
どれを信じて良いのか
分からなくなってしまうほどの
情報量に苦しくなっていませんか？

コロナちゃんにしても
インフルエンザにしても
どのようなウィルスにしても

今ワタシ達が一番
何にフォーカスするべきなのか

ココに意識を向けていくコトが
大切になってくると感じます。


今日はそんなあなたに朗報です〜♪


今ワタシ達に大切なのは
一にも二にも

自己免疫力を高めるコト

この自己免疫力とは
体の中に侵入してきた
細菌やウイルスなどの異物を排除して
病気にならないようにする
自己防衛システム。

元々人間が生まれながらにして
持っている

自分で自分を守る力

と言えるでしょう。

そしてこの自己免疫力を
簡単に高める食材があるんです〜！
それはこちら。

左から生姜、パイナップル、
キウイ、玉ねぎ、ニンニク

これらの食材に共通するモノ…
それは

動物性タンパク質を分解する

というある特徴があるんです〜。

ウイルスは全て動物タンパク質で
できていると言われていますから
自然の理に適った食べ物を得て

免疫力アップ
　と
心身を整える

意識をしてみてはいかがでしょう？

心身を整えるのはイシリス33メソッドが
即効性と安心安全でオススメです。


「簡単な食材」とは言っても

パイナップル

は面倒臭くて躊躇してしまう方も
いらっしゃると思い
今日は特別に
ハワイのロコばーちゃんに
教わったパイナップルの切り方を
ご紹介します〜！

�@パイナップルの頭とお尻をカット


�A側面の皮を切っていく


�Bブツブツを斜めにまとめてカット


�C斜めに溝が出来上がったら
小さじ半分ほどの塩（又は粗塩）を用意


�D塩で全体をこすったら水で洗い流す
　（エグミが取れる）


�Eたて半分にカットしてから
　さらに3つに切り分ける


�F芯を切り落とす（芯は捨てないコト）


�G食べやすい大きさにカット


�H切り落とした芯は
　熱い紅茶に入れてフレーバーティに♪



塩でこすってあげるコトで
パイナップルの甘味も増します。

また選ぶポイントとして
指で掴んで軽く押した時
少しへこむ感触があるのを
買うとよろしいかと思います。

パイナップルの美味しさが
再確認できるでしょう♪
ぜひお試しくださいね。



今日も読んでくださり
どうもありがとうございました。



孫への土産を購入しようと
風車に向かってフーッとした
マスクしたおじいちゃんが
キュートでした〜〜♪♪