Nori's Therapy Roomのブログ | 潜在意識からあなたの身体と心の問題を解決！Nori's Therapy Roomにお任せください。

こんにちは。
身体と心のセラピストNorikoです。

今年に入ってから
同時進行しながら複数の仕事を
している氣がする今日この頃
皆さまいかがお過ごしでしょうか？





2025年
「ウェルビーイング」という言葉が
私たちの生活のあらゆる場面で
聞かれるようになりました。

大阪・関西万博のテーマ
「いのち輝く未来社会のデザイン」

にも反映されているこの概念は
単なるブームを超えた
社会変革の波となっているようです。

～なぜ今ウェルビーイングなの？～

気候変動や物価高騰といった
社会環境の変化に加え
コロナ後の価値観の転換が
「ただ生きる」から「より良く生きる」
への関心を高めています。
特に20〜40代は

「仕事だけ」「お金だけ」

では満たされない”何か”を
求め始めています。

ウェルビーイングとは

身体的健康、
精神的充足、
社会的つながり

が揃った状態。
つまり「この人生を生きていて良かった」
と心から思える状態です。

その実現に欠かせないのが
「潜在意識」との対話です。

私たちの意識は氷山のようなもの。
水面上に見えるのはほんの一部で
水面下の潜在意識こそが
行動や感情を大きく左右しています。



～潜在意識を意識する
小さな習慣～

「同じ失敗を繰り返す」

「理由もなく不安になる」

...こんな経験はありませんか？
これらは潜在意識の古い
プログラムが原因かもしれません。

こうした潜在意識のパターンを
変える第一歩は「今に氣付く」です。
その「氣付き」を得る方法を
３つお伝えしましょう♪

朝の3分間:
スマホではなく、まず自分の呼吸
に意識を向ける

感情のラベリング:
「今、不安を感じている」
「心がウキウキと弾んでる」
と感情を観察する

優しい自己対話:
「私は成長している」
と自分を励ます


そこから確実に
変化の可能性が生まれます。



～20-40代に響く理由～

この世代はキャリア構築や
家族形成の課題に直面しながら
親世代とは異なる価値観も
持っています。
デジタルネイティブでありながら
SNSの比較疲れや情報過多の
ストレスも感じている彼らは

「テクノロジーと調和した心の豊かさ」

をきっと誰よりも求めているのかも
知れません。

そのためにも潜在意識との対話は
「他人の評価」ではなく
「本当の自分が望むこと」
に耳を傾ける機会を与えてくれ
自己のバランスを上手く
取れるようになるでしょう。


～その先の未来へ～

2025年のウェルビーイングへの注目は
個人の幸福追求を超えて
社会システムの変革に
つながる可能性を秘めています。
環境問題や社会問題の多くは
突き詰めたら
私たちの無意識の行動パターン
から生まれているのかもしれません。

一人ひとりの内側の変化が
より健全な社会を創る
もっともパワフルな原動力
になるとワタシは信じています。

次回は「自己統合」をテーマに
分断されがちな自分を
どう一つにまとめるかをお伝えします。

お楽しみに！




今日も読んでくださり
どうもありがとうございました。




猫の手も借りたい～～♪♪