2022年11月19日 [マイライフ]
ファスティングしてみた
こんにちは。
身体と心のセラピストNorikoです。
20代の頃に作った
沢山のカセットテープを
そろそろ断捨離しようと
ゴミ袋に入れていたのですが
「それ捨てないで！」
と全部のテープを自分の部屋へ
持って行った娘に驚いた今日この頃
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
皆さまは
ファスティング
ってしたコトありますか？
「断食」とも言いますが
ある一定期間食事を絶って
消化器官などを休ませるコトで
体内に溜まった毒素や宿便を
排出し身体を整えます。
ずっとやってみたいとは
思っていたものの
家族の食事を作る身として
1人だけ断食をするコトに
ためらいがあり
なかなか踏ん切りが付かずに
おりました。
っが。
今年こそはやってみよう〜と
人生初のファスティングに挑戦
してみました！
何事も始めが肝心！
しっかりと目標を定めるコトに
しました。
目標は３kg落とすコト！
断食は3日間とし
準備期間や回復期間を入れて
トータル10日間のファスティング
を決行。
断食の3日間は酵素水と水のみ。
結果
想像していたよりずっと楽でした。
そしてなかなか面白い変化も
ありました〜。
変化その①
食への意識が変わる
普段どれだけ食べていたのか
思い知らされた。
嗜好食の取り過ぎだったコトに
氣付いた。
今は味噌汁とご飯と納豆が
あれば充分。
変化その②
砂糖が苦手になった
断食中に飲んでいた酵素水が
とても甘く感じられ
その甘ったるさにウンザリ。
甘党の私にとって
あり得ないコトが起きた。
注）酵素水に砂糖は含まれて
おりません。
変化その③
自分の内面と深く向き合う
今まで氣付かなかった感情
がどんどん出てきたお陰で
良くも悪くも
自分を知るコトが出来る
ようになった。
変化その④
体重がピッタリ3kg落ちた
見た目はファスティング前と
さほど変わりはないが
今まで履いていたパンツや
ジーンズがゆるく感じる。
変化その⑤
間食が減った
お菓子の代わりに
果物やナッツ類、ふかし芋を
意識して食べるようになった。
ざっと思い浮かんだ変化を
挙げてみましたが
文字にしてみたら
結構な変化が起きていましたね。
初めてのファスティングにも
かかわらず
何の問題もなく順調に10日間
過ごすコトが出来ましたが
記録ノートを読み返してみますと
心の中はなかなか忙しく
次から次へと色々な感情が
湧いていたようでした。
・空腹になるのが怖い
・食べるのが怖い
・ファスティングをやりたくない
・自分の身体に感謝しない
・甘い物が苦手
・働きたくない！
などなど
身体をデトックスするコトで
それに付随する感情も
同時に出てきたようでした。
イシリス33メソッドを使って
自分の潜在意識を変えるコトで
このような感情を楽に手放せるのは
なんとも有り難いコトです。
このファスティングを終えてから
1ヶ月以上経ちますが
今のところマイナス３kgはまだ
キープしております。
食事面ではパンを食べる機会が
一氣に減りました。
もしこれから
ダイエットやファスティングを
行おうと思っている方は
ぜひとも
自分の湧き出てくる感情に
対するケアも意識してみて
くださいね。
っとココで耳より情報〜♪
大きな声では言えませんが
今新たなエネルギーアロマが
制作中でして
それがななんと
ダイエット用
なんです〜♪
なのでこのエネルギーアロマを
使いながら
ファスティングしたら
感情面のケアも楽にいけそうです。
どんな変化が起きるのか
今から期待が高まります〜。
本品が入荷しましたら
また改めてお知らせいたしますので
お楽しみにしていて下さいね！
今日も読んでくださり
どうもありがとうございました。
平成キッズには
堪らないアイテムなのか〜〜♪♪
身体と心のセラピストNorikoです。
20代の頃に作った
沢山のカセットテープを
そろそろ断捨離しようと
ゴミ袋に入れていたのですが
「それ捨てないで！」
と全部のテープを自分の部屋へ
持って行った娘に驚いた今日この頃
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
皆さまは
ファスティングってしたコトありますか？
「断食」とも言いますが
ある一定期間食事を絶って
消化器官などを休ませるコトで
体内に溜まった毒素や宿便を
排出し身体を整えます。
ずっとやってみたいとは
思っていたものの
家族の食事を作る身として
1人だけ断食をするコトに
ためらいがあり
なかなか踏ん切りが付かずに
おりました。
っが。
今年こそはやってみよう〜と
人生初のファスティングに挑戦
してみました！
何事も始めが肝心！
しっかりと目標を定めるコトに
しました。
目標は３kg落とすコト！
断食は3日間とし
準備期間や回復期間を入れて
トータル10日間のファスティング
を決行。
断食の3日間は酵素水と水のみ。
結果
想像していたよりずっと楽でした。
そしてなかなか面白い変化も
ありました〜。
変化その①
食への意識が変わる
普段どれだけ食べていたのか
思い知らされた。
嗜好食の取り過ぎだったコトに
氣付いた。
今は味噌汁とご飯と納豆が
あれば充分。
変化その②
砂糖が苦手になった
断食中に飲んでいた酵素水が
とても甘く感じられ
その甘ったるさにウンザリ。
甘党の私にとって
あり得ないコトが起きた。
注）酵素水に砂糖は含まれて
おりません。
変化その③
自分の内面と深く向き合う
今まで氣付かなかった感情
がどんどん出てきたお陰で
良くも悪くも
自分を知るコトが出来る
ようになった。
変化その④
体重がピッタリ3kg落ちた
見た目はファスティング前と
さほど変わりはないが
今まで履いていたパンツや
ジーンズがゆるく感じる。
変化その⑤
間食が減った
お菓子の代わりに
果物やナッツ類、ふかし芋を
意識して食べるようになった。
ざっと思い浮かんだ変化を
挙げてみましたが
文字にしてみたら
結構な変化が起きていましたね。
初めてのファスティングにも
かかわらず
何の問題もなく順調に10日間
過ごすコトが出来ましたが
記録ノートを読み返してみますと
心の中はなかなか忙しく
次から次へと色々な感情が
湧いていたようでした。
・空腹になるのが怖い
・食べるのが怖い
・ファスティングをやりたくない
・自分の身体に感謝しない
・甘い物が苦手
・働きたくない！
などなど
身体をデトックスするコトで
それに付随する感情も
同時に出てきたようでした。
イシリス33メソッドを使って
自分の潜在意識を変えるコトで
このような感情を楽に手放せるのは
なんとも有り難いコトです。
このファスティングを終えてから
1ヶ月以上経ちますが
今のところマイナス３kgはまだ
キープしております。
食事面ではパンを食べる機会が
一氣に減りました。
もしこれから
ダイエットやファスティングを
行おうと思っている方は
ぜひとも
自分の湧き出てくる感情に
対するケアも意識してみて
くださいね。
っとココで耳より情報〜♪
大きな声では言えませんが
今新たなエネルギーアロマが
制作中でして
それがななんと
ダイエット用
なんです〜♪
なのでこのエネルギーアロマを
使いながら
ファスティングしたら
感情面のケアも楽にいけそうです。
どんな変化が起きるのか
今から期待が高まります〜。
本品が入荷しましたら
また改めてお知らせいたしますので
お楽しみにしていて下さいね！
今日も読んでくださり
どうもありがとうございました。
平成キッズには堪らないアイテムなのか〜〜♪♪
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